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> 第102章 中医养生三法:早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜!
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第102章 中医养生三法:早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜!
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昌,失神者亡”。调神摄生,贵在静养,睡前过劳则身不安,睡前思虑则心不静,想要保障睡眠质量,不但要让身体得到休息,更要让精神回归平静。
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