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第190章 地中海晨风里的力量角逐

作人员和教练们打着招呼,脸上带着轻松的笑容,但眼神中却透露出对训练的专注和认真。

吃完早餐,纪风等人来到了健身房。健身房内器械齐全,崭新的跑步机、椭圆机、哑铃等设备在灯光的照射下闪闪发光。体能教练卡洛斯早已等候在此,他穿着紧身的运动服,古铜色的手臂上肌肉线条分明,眼神犀利而坚定。“小伙子们,今天的体能测试至关重要,它将决定你们在接下来训练和比赛中的状态。”卡洛斯大声说道,声音在健身房内回荡,“我希望看到你们全力以赴,发挥出自己的最佳水平!”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!在正式测试之前,老队员们开始进行热身。梅西走到跑步机前,熟练地设置好参数,开始慢跑。他的动作轻盈而流畅,每一步都充满了节奏感。随着速度的逐渐加快,他的呼吸依然平稳,脸上看不出丝毫的吃力。皮克则选择了进行动态拉伸,他高大的身躯在器械间灵活地移动,专注地活动着每一个关节,为即将到来的高强度训练做好准备。布斯克茨与几名队友一起进行传球热身,他们在健身房的空地上围成一个圈,快速而精准地传递着足球,眼神中透露出默契和专注。

纪风等人在一旁观摩着老队员们的热身,心中充满了敬佩和向往。他们深知,这些老队员们的成功并非偶然,而是通过日复一日的刻苦训练和对足球的执着追求换来的。“我们也要像他们一样努力!”纪风在心中暗暗发誓。

热身结束后,体能测试正式开始。第一项是30米冲刺跑,这是对爆发力的直接考验。纪风站在起跑线上,双脚微微分开,身体前倾,双手自然下垂,眼神紧紧盯着前方的终点线。他深吸一口气,调整着自己的状态。随着卡洛斯的一声哨响,纪风如同离弦之箭般冲了出去。他的双腿快速摆动,双臂有力地前后摆动,风在耳边呼啸而过。在冲刺的过程中,他能清晰地感受到肌肉的紧绷和心脏的剧烈跳动。当他冲过终点线时,计时器显示出了他的成绩——3.7秒,这是一个相当不错的成绩。纪风擦了擦额头上的汗水,心中涌起一股小小的成就感。

拉斐尔在纪风之后进行冲刺跑,他的巴西式热情在这一刻展现得淋漓尽致。起跑时,他大声呼喊着,仿佛要将全身的力量都释放出来。在奔跑过程中,他的速度越来越快,最后以3.6秒的成绩超越了纪风,兴奋地跳了起来:“看吧,我就说我会是最快的!”他的笑声充满了整个健身房。

接下来是耐力测试——12分钟跑。这不仅考验着队员们的耐力,更是对意志力的极大挑战。队员们在跑道上站成一排,随着哨声响起,开始了漫长的奔跑。一开始,大家的速度都比较均匀,有说有笑地跑着。但随着时间的推移,呼吸变得越来越急促,脚步也逐渐沉重起来。

纪风努力保持着自己的节奏,他调整着呼吸,让每一次吸气和呼气都均匀而有规律。汗水不断地从额头滑落,浸湿了他的训练服。他的脑海中不断回想着教练的话:“坚持住,不要放弃!”在跑到第8分钟的时候,他感觉自己的双腿像灌了铅一样,每一步都变得异常艰难。但他咬紧牙关,不断给自己打气:“我可以的,我一定能坚持到最后!”

松本在跑步过程中始终保持着稳定的速度,他戴着耳机,沉浸在自己的节奏中。他的眼神坚定,每一步都踏得很实,展现出了日本球员特有的坚韧和自律。汉斯则一边跑一边鼓励着身边的队友,他那带着德语口音的加油声在跑道上回荡,给大家带来了不少动力。

当12分钟的时间终于结束时,队员们纷纷瘫倒在地上,大口大口地喘着粗气。纪风躺在跑道上,望着天花板,虽然身体疲惫不堪,但心中却充满了战胜自我的喜悦。工作人员们迅速上前,记录下每个人的跑步距离。

随后进行的是力量测试,包括深蹲、卧推和硬拉等项目。在深蹲测试中,米格尔展现出了惊人的力量。他扛起沉重的杠铃,双脚稳稳地站在地上,缓慢而有力地进行着深蹲动作。每一次下蹲和站起,他的肌肉都紧绷着,脸上露出吃力的表情,但他依然坚持完成了规定的次数。教练和队友们纷纷为他鼓掌,赞叹他的力量。

纪风在卧推项目中也表现出色。他躺在卧推凳上,双手握住杠铃,深吸一口气,然后用力将杠铃向上推起。在推起的过程中,他能感受到胸肌和手臂肌肉的强烈收缩。尽管到最后几组时,手臂已经酸痛不已,但他还是咬牙坚持了下来。

力量测试结束后,紧接着是灵敏性测试。队员们需要在规定的区域内,按照特定的路线快速移动,绕过各种障碍物。

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