“你先吃着，我出去锻炼一会儿。”

有宋青野在屋里，任婧没法儿换衣服，只能穿着白天干活那身去了。

宋青野忙着吃，没有多想，只点了点头。

任婧来到训练场，今天再跑起来，四公里已经不需要中途休息了。

等到一口气跑完，淋漓的大汗早就把衣裤湿透，坐下休息一会儿，她又起来做跳跃运动。

相较于长跑，跳跃运动也能激活全身力量。

而且强度比长跑还要大一些，跳了一两百个，她就必须停下来休息。

不知何时。

吃完东西的宋青野也来到训练场，站在不远处的双杠旁，抱起胳膊静静的看着。

时而手指拨弄一下下巴，笑的弯起眼睛。

“嫂子，你觉得这样训练管用吗？”

等到任婧练完的时候，宋青野走了过来。

任婧气还没喘匀，断断续续的说：“还行吧，我体能不行，也就能做到这样，等到体重减下来，增加力量训练就可以达到塑形的目的。”

“这个方法是谁教你的？”宋青野充满了好奇。

任婧笑得就像一只老狐狸。

“查资料，自己研究的。”

宋青野重重的点头，对她表现出认可。

“你查的很准，据我所知，这个方法确实非常有效，只是坚持下来有些困难。”

“是很困难，而且一时半会儿，效果不明显。”

任婧的减肥方法是靠运动保持热量缺口，而非节食。

她控制饮食，是只吃对健康有益的食物，避免高油高盐高热量的摄入，而非不吃东西。

所以这也是为什么，她的屋里藏了那么多小零嘴。

少吃多餐，能够支撑代谢，让她持之以恒的坚持下去。

“嫂子，你加油，我看好你！”宋青野说着，抬起手撂在任婧肩膀上。

别看她瘦巴巴的，这一掌拍下来，把体力消耗到极限的任婧拍得后退了一步。

“哎呦。”

“呀！嫂子不好意思，我劲儿大。”宋青野赶忙过来扶她。

任婧觉得好笑，摇了摇头。

“我没事儿，天晚了，早点回去休息吧。”

“好！那我先送你回宿舍。”宋青野不辞辛苦提出做保镖，给足了她安全感。